Автор: ZDL stat
Дата: 2011-01-21 10:35

Но простые времена кончились, и теперь даже воздух вокруг нас не улучшает здоровье.
Совершенствуется производство, создаются новые "грязные" промышленные центры, в городах появилось огромное количество машин…
Этот список можно продолжать бесконечно.
Но что тогда делать человеку? Как спастись от всей этой грязи и вредных веществ?
Необходимо вести здоровый образ жизни, повышать свой иммунитет, создать тело, которое будет защищено от всего этого кошмара.



Причем сделать это нелегко. Недостаточно просто иногда побегать или поесть один раз "здоровую" пищу.
Для того, чтобы вести здоровый образ жизни необходимо создать свою систему, свой план. Необходимо сочетание физических упражнений и сбалансированного питания.

Кроме того, вы должны отказаться от курения и прочих вредных привычек. Ведь из-за них ваша защитная система подвергается постоянному давлению. Ваше здоровье постоянно ухудшается именно после подобных неблагоприятных воздействий.
Но даже после отказа от вредных привычек останется множество других источников опасности для вашего здоровья.
Например, еда, которую мы употребляем. Производители еды в последнюю очередь заботятся о ее пользе для вашего организма.
Для них важно создать привлекательную оболочку и вкусное содержание. Не поддавайтесь на эту уловку. Ведь вред вашему организму наносится просто огромный. Особенно, если вы употребляете такую пищу постоянно.Старайтесь есть только простые, но при этом полезные продукты. Пусть они будут не так вкусны и не так красивы.

Здоровый образ жизни требует определенных жертв...К сожалению!
В России уже сложилось определенное отношение к здоровому образу жизни. Люди, которые хотят добиться успехов в жизни, заботятся о своем здоровье.
Но есть и другие люди. Их жизнь неизменна, как и их работа. Поэтому заботиться о своем здоровье такие личности не хотят, ненавидят свою работу и развлекаются после нее как могут.
В ход идет алкоголь, "вкусные продукты", а также сидение перед телевизором.
Естественно, вести здоровый образ жизни такие личности не собираются. Ведь для ведения здорового образа жизни требуется принести определенные жертвы.
Нужно не только решиться изменить свою жизнь, но и привыкнуть к этим изменениям и поддерживать определенный распорядок дня.



К сожалению, в России на это способны только те люди, которые могут и хотят полностью изменить свою жизнь, как-то ее улучшить, добиться от жизни большего.
Вы сами можете выбрать свой путь. Если вы действительно захотите измениться, то помешать вам не сможет никто и ничто.