Обливание холодной водой
Автор: ZDL termins
Дата: 2009-12-03 12:15
Обливание холодной водой - является одним из способов закаливания организма и стимулирует деятельность как эндокринной так и иммунной систем, при этом усиливаются пластические процессы в клетках тканей организма за счет выхода в кровь гормонов, компонентов иммунной системы. Таким образом возникнет эффект оздоровления. Обливания холодной водой укрепляют организм, согревают, вызывают равномерную циркуляцию крови, это хорошее профилактическое средство от многих болезней.
Обливания холодной водой применяются как общие, так и местные процедуры, такие как обливание шеи, ног, спины, колен, рук. Первым делом следует уделить внимание подготовке, чтобы во время обливания все было под рукой: вода, сосуд для обливания, полотенце. Обливания начинают с небольших объемов воды, постепенно увеличивая.
| Предыдущее: | Спортивные гири |
| Следующее: |
Зрительная система |
| Лучшее по просмотрам: | ЗОЖ |
| Последнее: | Саморазвитие |
